Chleb bananowy: bez cukru i masła
Ten przepis wykorzystuje dojrzałe banany jako naturalny słodzik, eliminując dodatek cukru i zmniejszając ilość tłuszczu,…
-
-
Awokado: jak zapobiegać ciemnieniu
Awokado szybko utlenia się i ciemnieje po przekrojeniu w wyniku interakcji enzymów z tlenem. Ta…
-
Dynia: źródło tryptofanu
Dynia i jej nasiona zawierają wysoki poziom tryptofanu — aminokwasu, który jest prekursorem serotoniny (hormonu…